मासिक धर्म चक्र

मासिक धर्म को मासिक धर्म, अवधि, रजोनिवृत्ति, एमसी भी कहा जाता है जो एक महिला की सभी शारीरिक प्रक्रियाओं में सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। इस प्रक्रिया के कारण, एक महिला को गर्भ धारण करना संभव है। यह आमतौर पर 8 से 17 साल की उम्र में शुरू होता है। सामान्य तौर पर, मासिक धर्म 11 से 13 वर्ष की आयु में एक लड़की से शुरू होता है और लगभग 3 से 5 दिन या 2 से 7 दिनों तक रहता है।

दो अवधियों के बीच के समय को मासिक धर्म चक्र कहा जाता है। मासिक धर्म चक्र के एक सामान्य हिस्से के रूप में, महिला की योनि महीने में एक बार खून बहती है। इसे एक अवधि के रूप में भी जाना जाता है। इस चक्र के दौरान, महिला के हार्मोन मोटे गर्भाशय अस्तर (अस्तर) का उत्सर्जन करते हैं और गर्भावस्था के लिए तैयार होते हैं।

हार्मोन केवल एक अंडाशय / अंडाशय के अंडे से एक महिला की रिहाई को उकसाता है, जिसे ओव्यूलेशन के रूप में जाना जाता है। आपके नियम बहुत कम या बहुत अधिक हो सकते हैं, और रक्त चमकीले लाल से गहरे भूरे रंग तक हो सकता है। कभी -कभी आप रक्तस्राव के दौरान छोटे रक्त के थक्के भी देख सकते हैं।

मासिक धर्म चक्र प्रक्रिया :-

मासिक धर्म चक्र में कई चरण होते हैं। चक्र के चरणों का सही समय प्रत्येक महिला के लिए थोड़ा अलग हो सकता है और एक महिला के लिए, वह समय के साथ भी बदल सकती है।

1 से 5 दिन: मासिक धर्म के रक्तस्राव के पहले दिन को एक चक्र 1 माना जाता है। आपकी अवधि 3 से 8 दिनों तक रह सकती है, लेकिन यह औसतन केवल 5 दिन है। रूपांतरण आम तौर पर पहले 2 दिनों का उच्चतम होता है।

6 -14 दिन: यदि रक्तस्राव लगभग छठे दिन समाप्त होता है, तो गर्भाशय म्यूकोसा (जिसे एंडोमेट्रियम के रूप में भी जाना जाता है) गर्भावस्था की संभावना के लिए तैयार करना शुरू कर देता है। थोड़ा कम, गर्भाशय अस्तर मोटा हो जाता है और रक्त और पोषक तत्वों से समृद्ध हो जाता है।

14 – 25 दिन: लगभग 14 दिनों के बारे में, महिला की अंडाशय एक अंडा छोड़ता है और फैलोपियन की ट्यूब से गर्भाशय तक अपनी यात्रा शुरू करता है। यदि शुक्राणु इस समय फालोन ट्यूब में मौजूद है, तो निषेचन हो सकता है। जब ऐसा होता है, तो निषेचित अंडा गर्भाशय में जाएगा और गर्भाशय की दीवार में प्रत्यारोपण करने की कोशिश करेगा।

25 – 28 दिन: यदि अंडे को निषेचित या प्रत्यारोपण नहीं किया जाता है, तो हार्मोनल परिवर्तन से संकेत मिलता है कि गर्भाशय अपनी अस्तर खो देता है, और अंडा टूट जाता है और अस्तर के साथ बहता है। उसके बाद, यह चक्र फिर से शुरू होता है।

मासिक धर्म कब प्रारम्भ होते हैं और कब समाप्त होते हैं :-

एक लड़की के मासिक धर्म की औसत आयु 12 है। इसका मतलब यह नहीं है कि सभी लड़कियां एक ही उम्र में मासिक धर्म शुरू करती हैं। मासिक धर्म की शुरुआत पूरी तरह से लड़की के शारीरिक विकास पर निर्भर करती है। एक लड़की 8 से 17 साल की उम्र में किसी भी समय मासिक धर्म शुरू कर सकती है। खासकर जब एक लड़की के स्तन बढ़ने लगते हैं, तो नियम 2 साल बाद शुरू होते हैं। यदि किसी लड़की का मासिक धर्म 15 साल की उम्र में शुरू नहीं हुआ था, या यदि वह स्तन के विकास को शुरू करने के लिए 2 से 3 साल से अधिक था, तो उसे एक डॉक्टर को देखना चाहिए।t

मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय और अतिरिक्त रक्त की मोटी परत योनि के माध्यम से घूमती है। आपके नियम हर महीने समान नहीं हो सकते। यह अन्य महिलाओं की अवधि से भी भिन्न हो सकता है। इस संबंध में अवधि हल्की, मध्यम या भारी हो सकती है कि योनि से कितना रक्त निकलता है। इसे मासिक धर्म का प्रवाह कहा जाता है। अवधि की अवधि भी हर महीने भिन्न होती है। अधिकांश अवधि 3 से 5 दिनों तक चलती है। हालांकि, यह 2 से 7 दिनों में दिनों की संख्या से कोई फर्क नहीं पड़ता।

महिलाओं में आम तौर पर मासिक धर्म रजोनिवृत्ति रजोनिवृत्ति होती है। रजोनिवृत्ति आम तौर पर लगभग 50 वर्ष या 45 से 55 साल के बीच होती है। रजोनिवृत्ति का मतलब है कि एक महिला अब अंडे का उत्पादन नहीं कर पाएगी (अंडे का उत्पादन नहीं करने के लिए) या अब गर्भवती नहीं हो सकती है। जैसे रजोनिवृत्ति महिलाओं में भिन्न हो सकती है – महिलाओं और यह परिवर्तन कई वर्षों तक हो सकता है।

जब मासिक धर्म शुरू होता है और पहले वर्षों के दौरान, अवधि की लंबी बाइक रखना बहुत सामान्य होता है। लेकिन जैसे -जैसे उम्र बढ़ती जाती है, यह नियमित हो जाता है और मासिक धर्म चक्र छोटा हो जाता है। अधिकांश समय, एक महिला के नियम 21 से 35 दिनों तक कांटे में स्थित होते हैं।
गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान अवधि रुक जाती है। कुछ महिलाओं में, लंबे समय तक बीमारी, कम शारीरिक वजन, तनाव, बहुत सारे व्यायाम और हार्मोनल समस्याओं के कारण मासिक धर्म बंद हो जाता है। इसके अलावा, कुछ दवाएं जैसे गर्भनिरोधक आपके मासिक धर्म को रोक सकती हैं। यह कुछ महिलाओं के लिए उपयोगी हो सकता है, खासकर अगर उनके नियम बहुत या दर्दनाक हैं। कभी -कभी, गोली या अन्य गर्भनिरोधक दवा को बुझाने के बाद, आपके मासिक धर्म को फिर से शुरू करने में कुछ समय लग सकता है। जब महिलाएं रजोनिवृत्ति तक पहुंचती हैं, तो मासिक धर्म पूरी तरह से रुक जाता है, जिसकी औसत आयु 51 से 52 वर्ष है।

मासिक धर्म चक्र कितने दिनों तक चलता है?

मासिक धर्म चक्र एक हार्मोनल संचालित चक्र है। दिन 1 आपके मासिक धर्म चक्र (रक्तस्राव) का पहला दिन है, जबकि दिन 14 का दिन अनुमानित दिन होता है, जब आप ओव्यूलेशन करते हैं और यदि अंडा निषेचित नहीं होता है, तो हार्मोनल स्तर अंत में 25 वें दिन गिर जाता है। और अंडा गर्भाशय की परत में घुलना शुरू हो जाता है और यह चक्र लगभग 28 या 30 दिनों के बाद फिर से शुरू होता है। अधिकांश समय, आपके नियम कुछ हद तक भिन्न होते हैं, उनका प्रवाह प्रकाश, मध्यम या भारी हो सकता है और लगभग 2 से 7 दिनों तक लंबाई में भिन्न हो सकता है; उम्र के साथ, चक्र आम तौर पर छोटा हो जाता है और अधिक नियमित हो जाता है।

मासिक धर्म के लक्षणों और दर्द के लिए उपचार :-

कई महिलाएं कई समस्याओं से पीड़ित हैं जैसे कि मासिक धर्म दर्द और पेट में ऐंठन शारीरिक असामान्यताओं की कमी के कारण दर्दनाक अवधि की स्थिति में, यह सुनिश्चित करने के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है कि कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं। यदि कोई जटिलताएं नहीं हैं, तो उपयुक्त आहार और विटामिन मासिक धर्म के दौरान दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं। कुछ घरेलू उपचार इन अवधि के लिए नीचे दिए गए हैं।

1) मासिक धर्म दर्द के कारणों का उपचार इसके कारण पर निर्भर करता है, जैसे कि गर्भनिरोधक गोलियां, भारी या लंबे समय तक मासिक धर्म, आईयूडी, गैर -इनफ्लेमेटरी स्टेरॉयड (एनएसएआईडी), दर्द के लिए, इबुप्रोफेन (एडविल), एस्पिरिन, और अधिक काउंटर-ड्रग्स (OTC) दर्द और ऐंठन को दूर करने के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
2) मासिक धर्म की ऐंठन, दर्द और सिरदर्द को कम करने के लिए, आप एक हर्बल चाय भी पी सकते हैं, जो आपको मासिक धर्म के दर्द से राहत देगा।
3) दर्द और ऐंठन राहत पाने के लिए, आप गर्म पानी की बोतल या हीटिंग कुशन का भी उपयोग कर सकते हैं।
4) इसके अलावा, एक्यूपंक्चर थेरेपी का उपयोग, पेट में दर्द, सिरदर्द, पेट फूलना, ऐंठन आदि जैसी समस्याएं आदि। राहत मिल सकती है।

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